Es una técnica innovadora que utiliza un columpio de tela para la práctica de yoga en suspensión, trabajando a un nivel físico y mental profundo. Algunos de los principales beneficios de este método, son la corrección postural, la descompresión vertebral, la tonificación muscular y la reducción del estrés. La suspensión puede ser total o parcial habiendo 3 niveles de dificultad. El Yoga Aéreo es un método de yoga NO EXCLUYENTE, pues ha sido estudiado y diseñado para que tod@s lo puedan practicar, sea cual sea su estado físico, ya que al utilizar la ingravidez, el peso del cuerpo deja de ser una limitación. Para ello se ha trabajado en estrecha colaboración con profesionales sanitarios médicos especialistas en medicina deportiva, psicólogos, maestros de yoga y pilates y osteópatas. Existen tres niveles con distinto grado de dificultad para poder ser adaptado a las diversas capacidades de los alumnos. El columpio se adapta a la anatomía de cada alumno, moviéndose en un espacio ergonómico y confortable. El columpio de yoga aéreo esta confeccionado con materiales muy resistentes, la tela es de paracaídas y la cuerda de alta montaña, el columpio soporta 400kg y la cuerda 600 kg. En cada clase solo se permiten 12 columpios por clase. Estructura de las sesiones: La clase consta de alineación y calentamiento, posturas físicas (asanas) en suspensión, ejercicios de respiración (pranayamas) y relajaciones (cocooning). Para conseguir un grado de relajación y bienestar mas profundo, se finaliza con una sesión de litoterapia (piedras) y aromaterapia (aromas esenciales) La sesión dura aproximadamente 60 minutos. Principales beneficios del yoga aéreo: Tonifica y define la musculatura Elimina los dolores de espalda Estira la columna descomprimiendo las vertebras y favoreciendo el estiramiento y el crecimiento físico Contribuye al drenaje linfático y circulatorio Favorece el rejuvenecimiento Reactiva la circulación, combate la celulitis y la flacidez Regenera y fortalece las articulaciones Potencia las capacidades mentales y de concentración Ayuda a combatir miedos, fobias y estrés Aumenta la conciencia corporal En referencia al yoga tradicional... El yoga aéreo proporciona mayores beneficios con menos esfuerzo ________________________________________