Clase de ejercicio aeròbico, donde se combinan coreografías con ejercicios de fitness al ritmo de alegres músicas.

La idea es divertirse y disfrutar bailando mientras también se hace ejercicio en la misma clase.

El cuerpo se activa y tonifica, mientras se queman calorías a ritmos latinos. La mente se desconecta del pasado y del futuro y se centra en el momento presente, reduciendo el estrés y reconectando con la alegría natural que produce el movimiento corporal al ritmo de la música alegre.

Al final de la clase se hacen estiramientos y una pequeña relajación.